Składniki:
1 szklanka kaszy jaglanej cebula 2 ząbki czosnku pęczek szpinaku pół słoiczka pomidorów suszonych w oliwie pół słoiczka karczochów oliwa, sól, pieprz, oregano, sok z cytryny Kaszę prażymy na sucho, następnie dolewamy 2 i 1/2 szklanki wody i gotujemy do wchłonięcia płynu.
Składniki:
3/4 szklanki kaszy jaglanej 2 i 1/2 szklanki mleka kokosowego 1 szklanka suszonych śliwek lub banan 1 tabliczka gorzkiej czekolady Kaszę płuczemy, następnie gotujemy razem z mlekiem i śliwkami.