Jajka

Omlet z jarmużem

Składniki: 6 jajek 5-6 liści jarmużu garść startego sera (użyłam cheddara) oliwa z oliwek sól, pieprz Na oliwie podsmażamy pokrojony jarmuż kilka minut, następnie zalewamy roztrzepanymi jajkami, przyprawiamy i posypujemy serem.

Grzanka z awokado, jajkiem i grzybami

Składniki: awokado cytryna jajko grzyby (użyłam kurek) pomidorki świeża bazylia ocet balsamiczny dobrej jakości chleb (najlepiej na zakwasie) oliwa z oliwek, masło sól, pieprz Oczyszczone grzyby gotujemy około 10 minut (dzięki temu są lżej strawne), osuszamy i smażymy około 20 minut na oliwie z masłem.

Jajka w zielonym

Składniki: zielone szparagi lub młode pędy chmielu szpinak, świeża pokrzywa lub podagrycznik cebulka dymka masło jajka sól, pieprz Podsmażone na maśle warzywa podajemy z jajkiem sadzonym lub w koszulce.

Omlet z warzywami

Składniki: 1 cebula 1 cukinia 1 papryka ok.